★河北省安全文明校园
★河北省教育教学管理先进单位
★邢台市智能管理示范学校
请稍候...
联系我们
河北南宫实验中学
电话:0319-5182328

邮编:055752

邮箱:ngsyzx602@163.com 

地址:河北省南宫市朝阳大街

   

2020年10月8日是第23个全国高血压日。

点击数:1212020-10-08 00:00:00 来源: 河北南宫实验中学,河北省安全文明校园,河北省先进校园,示范学校

   2020年全国高血压日主题
    18岁以上知晓血压
    该主题旨在促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,指导群众做好自我血压管理,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
    同时,疾控局还公布了2020年“全国高血压日”宣传要点,主要包括以下内容:
    01.高血压诊断标准
    在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。
    家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。
    02.高血压的流行与危害
    高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
    03.定期测量血压
    1.18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。
    2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),应经常测量血压。
    3.医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压,发现血压升高,应持续监测。
    4.积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。
    5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
    04.高血压的预防
    1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
    2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
    3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
    4.少吃快餐:尽量在家中就餐,有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
    5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
    05.高血压的治疗
    1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。
    2.降压治疗的血压目标:单纯高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,可耐受者建议降至130/80mmHg以下;合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。
    3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物,科学降压,心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
    4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。
    06.高血压管理
    高血压是终身性疾病,需要长期监测和规范治疗。基层医疗卫生机构通过国家基本公共卫生服务项目为35岁以上高血压患者提供长期随访管理服务。
    高血压患者应加强自我健康管理,坚持健康的生活方式,遵医嘱按时服药,定期随访,以降低心脑血管病的发生风险。

友情链接: 南宫市教育局 | 千度网络 | 伟创软件 | 258集团 | 百度信誉 | 微商通 | 

 Copyright © 2015 河北南宫实验中学 All Rights Reserved. 站点地图

 校址:河北省南宫市朝阳大街 电话:0319-5182328 邮编:055750  冀ICP备15030503号-1